Quins músculs funciona la picada de fusta?
Quins músculs funciona la picada de fusta?

Vídeo: Quins músculs funciona la picada de fusta?

Vídeo: Quins músculs funciona la picada de fusta?
Vídeo: El Cienpies Mas Peligroso Del Mundo Pica A Un Desafortunado (#4) 2024, Març
Anonim

“Quan es divideix fusta , el cos en fa servir múltiples músculs per fer el swing i estabilitzar la vostra posició ", diu Hays. " Picar fusta compromet pràcticament tot el nucli, incloses la part inferior i superior de l’esquena, les espatlles, els braços, els abdominals, el pit, les cames i les natges (glutis)."

En conseqüència, picar fusta et fa més fort?

Fusta - desdoblament beneficis Cremar entre 400 i 500 calories per hora, dividir fusta és molt més de cardio i entrenament bàsic que qualsevol altra cosa. Jewett explica que si vostè baixeu la destral per la línia central del vostre cos i, a continuació, feu una còpia de seguretat de la línia central quan vostè de recàrrega, activa els mateixos músculs que faria un cruixit.

De la mateixa manera, quina és la millor manera de picar fusta? Mètode 1 Picar la fusta amb una destral

  1. Prepareu-vos.
  2. Cerqueu i col·loqueu el vostre bloc de trossejar.
  3. Col·loqueu la fusta.
  4. Afronta la fusta i el teu tallador.
  5. Agafeu la destral correctament.
  6. Observeu el gra de la fusta.
  7. Prepara el teu swing.
  8. Gira la destral.

També sabeu, quins músculs funciona un exercici de costella de fusta?

Funciona una gran quantitat de músculs: espatlles , abdominals, oblics , glutis, quads, esquena baixa, esquena superior, isquiotibials i abductors, adductors també. Treballa més músculs alhora alhora, per tant, crema més calories que els exercicis habituals de abdominals fets a terra. Millora la mobilitat i l’estabilitat de maluc i espatlla. Desenvolupa energia explosiva.

Per què els boxadors tallen la fusta?

La majoria boxadors en els vells temps utilitzats picar fusta com a part del seu règim d’entrenament. Picar fusta i girar un martell són grans moviments del cos sencer, que construeixen les espatlles, l'esquena i la força del nucli d'una manera funcional i eficaç. Pot ajudar a desenvolupar el poder de perforació. Pot ajudar a desenvolupar el poder de perforació.

Recomanat: